<strong>Mein Lauf-Lebenslauf …</strong>

Von Null auf 230 in 73 Monaten, …… die Liste meiner bisherigen “MuL”-Läufe!

So kurz und knapp wie möglich: Das waren alle meine bisherigen Marathon- (M) und Ultramarathon- (U) Stationen
(die Läufe unter der Marathon-Distanz bleiben unerwähnt, M= Marathon, U=Ultra-Marathon, GL=Gruppenlauf):

2010:
U 101 – 63 km Panoramalauf Baden-Baden, 03. Oktober, GL
U 102 – 60,0 km Berg en Dal, 09. Oktober, 6:52:40
U 103 – 44,516 km 6-h Lauf Troisdorf, 13. November, GL
U 104 – 50,1 km Trail Uewersauer LUX, 21. November, 6:09:30
U 105 – 24-h Bad Berleburg, 27. November, abgebr. nach 5:35:00, 48.500 Meter
U 106 – 140,5 km Trail “Kleiner KOBOLT”, 04./05. Dezember, 27:54:00
U 107 – 65 km Eisweinlauf Offenburg – Baden-Baden, 11. Dezember, GL

2011:
U 108 – 56 km NEU (Nord Eifel Ultra) Düren, 08. Januar, GL
U 109 – 50 km Hallenmarathon Senftenberg, 23. Januar, 4:46:32
U 110 – 45 km MMM Mainzer Maaraue Marathon, 05. Februar, 4:33:10
U 111 – 82 km Brocken-Challenge, 12. Februar, 10:44:00
U 112 – RheinBurgenWeg (72 km), 12. März, GL
U 113 – 48,7 km, 2. Tag Rheinsteig-Lauf, Unkel – Neuwied, 16. April, GL
U 114 – 160 km MIAU (München Innsbruck Alpin Ultra), 29./30. April, 22:19:00
M 115 – Darmstädter Knast-Marathon, 14. Mai, 3:49:04
U 116 – 55 km Rennsteiglauf (bis zum Grenzadler), 21. Mai, 6:01:00
U 117 – SH-Supertrail 1. Tag, 66 km, 03. Juni, 8:54:00
U 118 – SH-Supertrail 2. Tag, 54 km, 04. Juni, 7:54:00
U 119 – 24-h Burginsellauf Delmenhorst, 189.557 Meter, 11./12. Juni, pers. Bestwert
U 119 B (DNF) – Thames Ring Race (Split), 169,5 km (105 Meilen), 22./23. Juni, 31:00:00
U 120 – 100 km Thüringen Ultra, 01./02. Juli, 13:40:30
U 121 – Ottomanen-Lauf, 69 km, 07. August, 7:44:40
U 122 – Dodentocht-Lauf Bornem/Belgien, 100 km, 12./13. August, 12:07:00
U 123 – Allgäu Panorama Ultra, 69 km, 20. August, 10:44:44
U 124 – Karwendelmarsch, 50 km, 27. August, 06:55:00
U 124 B (DNF) – Tor des Géants (Split), 186,0 km, 11./13. September, 59:00:00
M 125 – Karnevalsmarathon Bad Driburg, 11. November, 4:10:40
U 126 – 50 km Goergsmarienhütter Null, 10. Dezember, 5:34:30
U 127 – 45 km MMM Mainzer Maaraue Marathon, 23. /24. Dezember (Nachtlauf), 4:29:00

2012:
U 127 B (T-Lauf) – 50 km Schwäbische Alb Marathon, 13. Januar, 5:33:00
U 128 – 56 km SWU Schwabacher Winter Ultra, 15. Januar, GL
M 129 – 3. Winter! Marathon Leipzig, 21. Januar, 4:12:10 (3er Teamlauf)
U 130 – 50 km Hallenmarathon Senftenberg, 22. Januar, 4:56:12
U 131 – 45,9 km Rund um Wipperfürth, 29. Januar, 4:53:00
U 132 – 123 km Trans Gran Canaria, 04. März, 24:51:00
U 133 – 47 km Trail du Petite Ballon d’Alsace, 47 km, 2.100 HM, 18. März, 5:27:30
U 134 – Kleiner RheinBurgenWeg-Lauf, 60 km, 2.600 HM, 31. März, 11:50:00
U 134 B (DNF) – JUNUT (Split), 126 km, 2.750 HM, 13./14. April, 22:27:00
U 135 - UltraTrail Tramuntana Mallorca, 106,7 km, 4.300 HM, 21. April, 22:44:00
M 136 - Mainz Marathon, 06. Mai, 3:58:30
U 135 – 72,7 km Rennsteiglauf, 12. Mai, 8:07:30

… KEEP ON RUNNING AND SMILING!